很多人都认为玩游戏有害于身心健康，就是不好的，其实只要不过度沉迷，适当的玩游戏有益身心健康，还可以提高幸福感!

从读幼儿园小小班开始，老师教的最多的就是让我们玩积木，整天在玩各种不同造型的积木;渐渐长大到读小学，每每到体育课，老师就会带领我们玩老鹰捉小鸡，跳绳，抓迷藏等等。

随着社会的变化，科技的发达，电子游戏出现了，形式也不断发展，从小霸王，掌机，电脑，再到手机，游戏类型分类也有益智，拼图，动作等，本质上和传统游戏没有什么不同。

经过科学研究发现玩游戏是有N种好处，不仅能让人快乐满足，还可以起到减肥，延缓衰老等各种效果。当然不仅仅如此，一起来看看权威人士及科学研究出的成果，还有一些真实事例证明。

好处1:

暴力游戏让人们学会团队合作 控制玩家攻击性等不良社会心态由瑞典Gothenburg 大学研究得出:暴力电子游戏可以促进玩家团队协作的能力，也可很好控制玩家攻击性等不良社会心态。他们发现，即便这些游戏会让玩家具有攻击性，但是因为大部分游戏需要团队合作才能完成，所以一味最求攻击性的玩家，会得不到别人配合，也就无法玩好游戏。

好处2:

玩游戏提高智商?电脑游戏或改变大脑结构一个国际研究小组在英国杂志上报告说，对一些常玩电脑游戏的青少年大脑进行扫描发现，他们的大脑结构与其他青少年相比有所不同。利用磁共振成像技术进行的大脑扫描显示，“频繁玩家”大脑中的“腹侧纹状体”比其他人要大。“腹侧纹状体”被称为大脑的“激励中心”，与奖励反馈有关，常常在人们得到外界回报时发挥作用，比如赌博赢钱或享受美食的时候。

好处3:

玩游戏会快乐!探秘游戏快感来源从生物学角度来看，关键词就在于有“年轻荷尔蒙”之称的内啡肽。众所周知，生物对于快感的体验来自于脑内啡的分泌和调控，而其中内啡肽更是直接参与了生物的感情控制。游戏的真正成功之处就在于恰到好处地激活了受众体内的快乐因子--内啡肽，从视觉到心理，有形无形中刺激玩家体内自动生成内啡肽，给受众带来一种天然的欣快感。鼓励玩家甩掉包袱，重新从游戏中找回当初让你心动的纯粹快乐。

好处4:

美国研究发现玩电子游戏能延缓大脑衰老美国一博士和同事邀请40名年龄在60至80岁的老年人参与研究。他们被随机分为两组，一组在1个月内接受23小时的游戏培训，另一组不接受培训。培训游戏名为“国家的崛起”，是一款时下热卖的电子游戏。游戏要求玩家具备同时处理多项任务的能力，包括选择正确的军事战略、建造城池、管理经济和养活人口。研究结果表明，电子游戏使玩家“保持警觉”，帮助提高老人的记忆力、分析能力和同时应对多种状况的能力，有利于对抗大脑衰老。事实也证明了，老人玩游戏更长寿。百岁老人虽然已经百岁，但老人还保持着健康，使不少人惊叹。而更有趣的是，老人表示自己的寿秘诀是因为网络游戏。她说，这无法用言语表达。若没有网络游戏，都不知道我该如何生活。