巴西科学家对老鼠进行了一项研究，发现力量训练可以降低糖尿病患者的肝脏脂肪和改善血糖水平。胰岛素是胰腺分泌的一种激素来调节血糖水平。当身体没有产生足够的胰岛素或者不能使用胰岛素时，糖尿病会发生。

世界卫生组织(世卫组织)估计糖尿病导致160万2016年的死亡和高血糖水平对2012年220万人的死亡起到了作用。

在许多情况下，人们可以通过遵循健康的饮食和锻炼来避免糖尿病。巴西的一组科学家分析了力量训练对小鼠肝脏的影响，以开发新的药物来复制体力活动的一些好处。

这项由巴西圣保罗州坎皮纳斯大学(UNICAM)的研究人员进行的新研究发现，力量重量训练可以降低肝脏脂肪，改善血糖水平。肥胖还有糖尿病患者。研究结果发表在内分泌学杂志。

肝脏在血糖管理和糖尿病的发展中起着关键作用。这个器官产生、储存和控制血糖水平。如果身体产生过多的脂肪，就会在肝脏中堆积，导致发炎还有肝功能衰竭。超重者患肝病和糖尿病的风险很高。

“只有在禁食的情况下，肝脏才能产生葡萄糖，但如果组织中的胰岛素信号受损，即使在摄入葡萄糖后，肝脏也会释放葡萄糖进入血液。”碳水化合物当胰岛素水平高时，血糖升高，“该研究的作者、UNICAM应用科学学院教授莱安德罗·佩雷拉·德莫拉解释道。

运动对小鼠影响的研究

研究人员将老鼠分成三组:

第一组遵循标准饮食，并保持久坐不动。

第二组遵循高脂肪饮食14周，但仍然久坐不动。

第三组采用与第二组相同的饮食，持续时间相同，但进行了为期2周的力量训练。这种训练包括每天爬20次楼梯，间隔90秒，尾巴上有重量。

在研究结束时，研究结果显示，尽管运动的老鼠仍然肥胖，但他们的血糖水平明显改善，而久坐肥胖组的老鼠仍然患有糖尿病。

这项运动方案只持续了15天，因为研究人员希望证明这些益处与力量训练直接相关，而与其他因素无关。

“在我们开始实验之前，我们进行了测试，以确定每只动物所能承受的最大负荷。在锻炼过程中，我们使用了相当于这个极限的70%的重量。”

“我们的小组以前示出过度训练可显著促进非酒精性脂肪肝的发生。过度剧烈的运动弊大于利，“莫拉教授补充道。

锻炼对肝脏的益处

科学家们分析了力量训练对肝脏组织的影响，发现运动可以使肝脏脂肪减少25-30%，降低导致炎症的蛋白质数量。虽然这些益处是显著的，但运动组小鼠的肝脏脂肪仍比均衡饮食的小鼠多出约150%。

莫拉教授说:“每个人都知道体育锻炼有助于控制疾病。我们的研究重点是如何以及为什么会这样，研究所涉及的机制。如果我们能够发现一种关键蛋白质，其水平随训练水平的升高或下降，我们将朝着开发模仿体育锻炼的某些好处的药物迈出一步，”莫拉教授说。

为了评估这些机制，研究人员分析了运动对控制肝脏产生葡萄糖的益处，也称肝糖异生。他们给老鼠注射丙酮酸-肝脏用来产生葡萄糖的主要底物-来评估他们的耐受性。

结果表明，锻炼过的老鼠产生的葡萄糖低于久坐肥胖组，尽管他们接受了相同量的丙酮酸。这些发现表明，力量训练会引起代谢改变，使肝脏对胰岛素更敏感。

研究小组还通过分析“脂肪生成相关基因的组织表达(脂肪酸和甘油三酯的合成，导致脂肪的积累)和脂解(脂肪分解作为机体的一种能量来源)”，研究了运动如何降低肝脏脂肪。研究结果显示，久坐的小鼠肝脏脂肪积累较多。

这项研究表明，力量训练能使肝组织受益，而肝组织与骨骼肌收缩无关。研究人员推测，一种叫做群集素的蛋白质可能在肌肉和肝脏之间的交流中发挥作用。如果更多的研究证实了这一假设，研究小组可能会测试使用合成替代品的治疗方法。